2026年 産後ママのためのピラティス　Spring Term

2025年春から開催してきている産後ピラティスクラスは引き続き開催中。

2026年1月からは少し進化して継続予定です。

動かすことはもちろん、ママの心配や横のつながり、お楽しみも増やしたくて、

・グループ前のちょこっと相談会

・月に一度のふれあい遊びや情報交換

など盛り込んで楽しく勧めたいと思っています。

海外での育児や生活のこと、身体のこと、お子様のことetc,,

気になることはあるけれど、なかなかママ友以外の相談相手も少ないし、という時

気軽に話したり相談できる場であってほしいなと思います。

ピラティス自体は今まで通り。

妊娠中の10ヶ月で変わる体のバランスや、骨格の負担。

出産時に起こったトラブル、育児の負担からくる体の辛さを少しでも楽にするために、

自分を見つめる時間、新しいことにチャレンジする時間。

少し整えてあげる、動きを戻してあげる、知らない動きを知る、などのちょっとしたことでも身体は楽になるかもしれません。

まずは身体を動かしてみてスッキリ、そして何が起こっているのか、これからどうしたら良いのかを知ることも大事。

少し動くことで変化を感じたら日々の生活でも取り入れてみましょう。

からだにまつわるヒントを沢山お伝えしながらのお話も沢山交えた、楽しいグループレッスンをお届けしています。

詳しくはこちらのグループピラティスの案内もご覧ください

-時間-

2026年　1月7日ー3月25日（毎週水曜日13:14-14:15）

（2月18日はスクールホリデーはお休みになります）

-持ちもの-

ヨガマット、水分、動きやすい服装

-費用-

1回£16

※レギュラーメンバーで参加していただくと1回£15でお受けいただけます。

（＋タームごとに見守り保育の費用がかかります）

-場所-

Haven Green Baptist Church　

(Castlebar Rd, London W5 2UP)

-申し込み方法-

下記公式LINEでお友達登録の上メッセージをお送りください。

→https://lin.ee/nu2qoTC

お問い合わせはメールbase_c@icloud.comまで

-注意事項-

・新生児の赤ちゃんは1ヶ月検診が終わり、母子共に問題ない場合にご参加ください

・ご参加前に体調に関するアンケートにお答えいただきます