産後のからだをケアして、もっとキレイに！

2025年春からBAYSE-cののメニューに産後ピラティスクラスが登場！

Junkoが日本でメインで実施してきたのは、産前産後のためのピラティスやからだケアで、ずっとこのロンドでも開催したいと思っていました。

産後ママのためのピラティス＜ママティス＞クラスって、何が違うの？？

女性のからだは妊娠・出産でドラマティックに変化をします。

病気じゃないから、みんな同じだから、、、といって（言われて）、産前産後の辛さをそのままにしていませんか？

妊娠中の10ヶ月で変わる体のバランスや、骨格の負担。

出産時に起こったトラブル、育児の負担からくる体の辛さ。

少し整えてあげる、動きを戻してあげる、知らない動きを知る、などのちょっとしたことでも身体は楽になるかもしれません。

まずは身体を動かしてみてスッキリ、そして何が起こっているのか、これからどうしたら良いのかを知ることも大事。

少し動くことで変化を感じたら日々の生活でも取り入れてみましょう。

医学的知識も豊富な講師だからこそお伝えできる、本当に必要なこと、ケアするポイントに加えて、一人一人の違いにも目を向けてより効果的が出やすいようにお手伝いします。

そんなからだにまつわるヒントを沢山お伝えしながらのお話も沢山交えた、楽しいグループレッスンをお届けします。

詳しくはこちらのグループピラティスの案内もご覧ください

-時間-

2025年　毎週水曜日13:14-14:15

（スクールホリデーはお休みになります）

-持ちもの-

ヨガマット、水分、動きやすい服装

-費用-

1回£17(初回体験は£12)

※レギュラーメンバーで参加していただくと、お値引きがあります

-場所-

Haven Green Baptist Church　

(Castlebar Rd, London W5 2UP)

-申し込み方法-

下記公式LINEでお友達登録の上メッセージをお送りください。

→https://lin.ee/nu2qoTC

お問い合わせはメールbase_c@icloud.comまで

-注意事項-

・新生児の赤ちゃんは1ヶ月検診が終わり、母子共に問題ない場合にご参加ください

・ご参加前に体調に関するアンケートにお答えいただきます

こちらのクラスでは、お母さんに役立つ「からだケアレター」を毎週お届けしています！

身体の仕組みや変化を知って、ケアするための知識もにつきます。

こちらは公式LINEでもお届け中。

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https://lin.ee/Dhw3u67