無料！オンライン講座を３つ開催します
夏休みまでに、オンライン講座「ちょっと気になるシリーズ」としてを３つのお話を実施予定です！
１）ちょっと気になる「骨盤」のお話
２）ちょっと気になる「姿勢」のお話
３）ちょっと気になる「歩き」のお話
どれも普段から私のピラティスクラスの中で触れることが多い話なのですが、まとめてお話する機会は少ないため、この機会にそれぞれの話をすこーしだけ詳しくお伝えできたらと思っております。
自分で自分の身体を知って、守るために
将来のQOLを上げるために、
ちょっとした違いで効果的なケアをするために、
栄養素を知るように身体の仕組みを知ってほしいなと思っています。
とはいえ、どれも入門編で初めて聞く人にも分かりやすいようにお話ししたいと思いますので、お気楽にご参加ください。
講座はzoomで開催しますが、カメラやマイクオフ、ニックネームでのご参加も可能ですのでラジオ感覚でお聞きいただければと思います。
（場の安全や情報保護のため申込制にしております）
また、普段からの疑問があれば事前にお聞きして講座の中でお答えしようと思いすので、お申し込み時のアンケートにご記入ください。
<お申し込み方法＞
下記のリンクより必要事項をご記入の上お申し込みください。
（お手数ですが３つの講座はそれぞれ別々にお申し込みください。）
１） ちょっと気になる「骨盤」のお話 〜産後編〜
開催日：2025年6月 27日（金）10:00-10:45 (締切6/25)
２）ちょっと気になる「姿勢」のお話 〜入門編〜
開催日：2025年7月 11日（金）10:00-11:00 (締切7/10)
内容：
姿勢を正しくしないと、キレイな姿勢でキープ。。。は難しい。
どうしたら良い姿勢が取れるのか、何が良い姿勢なのか、悩ましいですよね。。
そのモヤモヤは子供の頃からのある既成概念にとらわれているのかもしれません。
聞けば目からウロコの話から、
すぐに実践できるコツまで1時間にギュッとまとめてお話しします。
聞いてびっくり、試して納得の講座です。
当日は椅子，床に座れるようにして頂くと
実際動いてわかるのでもっと理解が深まります。
「歩き」が気になるかたは、こちらの「姿勢」も合わせて聞いていただくと、もっと楽しい♪
３）ちょっと気になる「歩き」のお話
痩せるために歩いているのに、ちっとも痩せない。。
健康のために歩くのに、腰や膝が痛くなる。
そんなお悩みはありませんか？
歩くとは自然に行えているものではありますが、
効率的に歩くためにはいくつかポイントがあります。
せっかく歩くなら、きれいになって、からだにも優しい、
そんな歩き方を考えてみましょう。
いつもの歩きを最高のエクササイズに変えるヒントが
盛りだくさんです♪
開催日：2025年7月 18日（金）10:00-10:45 (締切7/17)
0コメント