2025年春ですね！新しいクラスx2です！

この春BAYSE-cは、4月から産後クラスのスタート、5月からパーソナルのリニューアル２本立て、気合が入ります！

まず、産後のママ向けクラス

【産後ママのためのゆるやかピラティス】

２、３月とテスト期間を経て、参加者の方も積極的。

当初３歳くらいまで、、と思っていたのですが０歳児の需要が多いことにびっくりして、現在の１歳半までお母様対象ということでスタートすることにしました。

１歳くらいのお子さんが何人かで集まって遊んでいるのは、本当に可愛らしいですね

お母さんたちは、本当に待っていましたとばかりにエクササイズに集中！！

赤ちゃんを連れてのお出かけは、時間も持ち物も気を使って大変ですが、

遠方からも足を運んでもらい嬉しかったり、申し訳なかったり、、、

申し訳ないじゃ申し訳ないので、しっかりエクササイズしてもらえるように、説明や動きをなるべくわかりやすく、シンプルに、端的に心がけています。

こちらは4月23日(水)より毎週水曜日にスタート。

-場所-

Haven Green Baptist Church　

(Castlebar Rd, London W5 2UP)

-時間-

毎週水曜日 13:15-14:15(5月28日はお休み 。Summer Termは7月16日まで）

-持ちもの-

ヨガマット、水分、動きやすい服装、赤ちゃんグッズ

-費用-

1回 £17(ドロップイン価格)

（レギュラーメンバーになると£15でご参加いただけます）

-対象-

0〜1歳半くらい(目安はよちよちあんよ)のお子さんをもつ母親

-定員-

8名

-申し込み-

お問い合わせ、お申し込みはメールbase_c@icloud.comか下記公式LINEでお友達登録の上メッセージをお送りください。

公式LINE（不定期にピラティスや身体についての豆知識をお届けします。）の登録だけでも歓迎♪

→https://lin.ee/Yl7Lkwz

詳しくはこちらをご覧ください。

【からだケア　パーソナル】

パーソナルはしばらくお休みしていましたが５月からメニューをシンプル化（30分コースと50分コース）して再出発します。

パーソナルケアではお一人お一人にの悩みに寄り添い、原因を考えて対応するストレッチやほぐし、エクササイズなどを提案します。

実はJunkoは元理学療法士のためパーソナルケアの方が得意になります。

理学療法士とは、身体が動く仕組みや動かない原因を知っており機能を改善する（病気やケガをした身体を動かすためにどうしたら）を日々考える仕事です。

ほぐしたりストレッチするだけでもなく、辛いエクササイズだけを続けるのでもなく、必要なことを組み合わせて改善を図ります。

相棒のスケルトンと一緒に、身体の機能についてもお話ししながら自分の体への理解を深め、ケアするポイントを身につけていただけ一生役に立つと思います。

5年10年後をみ据えた予防的なケアを一緒に取り組みましょう♪

詳細はこちらから。